肠道益生菌植物
肠道益生菌是肠道中非常重要的微生物，可以帮助人类消化食物、保护系统、等。而许多人为了保持肠道中益生菌的平衡，通常会选择吃酸奶等食物来获取益生菌。但其实，植物中也存在许多肠道益生菌，以下就来介绍几种植物中的益生菌。
酸菜
酸菜是人们喜欢的一种腌菜，不仅口感酸甜可口，而且还含有丰富的益生菌。酸菜中的益生菌主要是乳酸杆菌和双歧杆菌，这两种益生菌在肠道中可以滋养肠道菌群，提高肠道健康水平。因此，不妨在家中尝试制作一些酸菜，不仅可以满足口味，还可以增加益生菌摄入量。
酸奶草
酸奶草是一种常见的开花植物，其叶子表面有着白色的斑点，像是一层层的酸奶。酸奶草中的益生菌主要有乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌，这些菌群可以促进肠道蠕动、缩小肠道内菌的生存空间、稳定肠道菌群等。因此，除了食用酸奶外，酸奶草也是一个良好的选择。
紫菜
紫菜是一种富含营养成分的海藻，而其中的肠道益生菌主要为双歧杆菌。双歧杆菌可以制造仁霉素和异麦芽寡糖等物质，这些物质可以稳定肠道环境、改善肠道菌群、增强能力等，因此是非常适合作为益生菌来源的植物之一。
蓝莓
蓝莓不仅是一种美味的水果，其中含有的肠道益生菌——双歧杆菌，也是肠道中的重要菌群。双歧杆菌可以调节肠道pH值、控制菌生长、消除等，因此每天适量食用蓝莓不仅能够增加益生菌的摄入量，还能保持肠道健康。
结语
除了酸奶等人们常见的益生菌来源外，植物中也存在有许多益生菌，通过吃酸菜、酸奶草、紫菜、蓝莓等食物，人们可以在日常生活中摄入足够的益生菌，保持肠道健康，提高身体力。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
