介绍
活菌益生菌是指含有活性益生菌的食品或营养补充剂，它们有助于维护肠道健康，促进身体内部的平衡，增强系统功能。使用活菌益生菌的正确方法是非常重要的，这可以大程度发挥它们的益处。
如何选择
在选择活菌益生菌时，有几个关键点需要注意。你应该选择包含多种菌的产品，而不是只有一种。此外，确保选择来自受监管的合法公司的产品。后，确认产品中标注的活菌菌株跟承诺的一致，也要注意储存日期。
如何使用
使用活菌益生菌时应该遵循以下步骤：
按照指示服用产品：服用剂量和频率应该根据产品配方来确定。
饭前或餐中服用：为了大限度地利用活性菌株，好在饭前或餐中服用活菌益生菌。
长期服用：益生菌的效益是长期积累的，因此长期服用会产生更好的效果。
谁能使用
几乎任何人都可以使用活菌益生菌，但对于特殊情况，如婴儿或正在服用处方药的人，请在使用之前咨询医生。此外，如果你有严重系统问题，也需要咨询医生。
适合哪些患者
使用活菌益生菌对下列症状可能有帮助：
或：益生菌可以帮助平衡肠道菌群，从而缓解下消化系统毛。
食物：微生物菌群的不平衡可能会导致食物症状增加。活菌益生菌的使用可以帮助维持菌群平衡。
过度使用抗生素：抗生素使用的副作用之一是肠道里有益被杀死。活菌益生菌可以帮助重建肠道菌群。
口腔卫生问题：活菌益生菌可以减少口腔中有害的数量。
总结
活菌益生菌的使用是安全有效的。你可以使用它们来帮助维持肠道健康、增强身体的系统和缓解一些常见问题。但是，正确的使用非常关键。你应该遵循指示，咨询医生（如果需要），并选择受监管的合法产品。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
