人吃的益生菌是什么药
随着生活水平的提高，人们对食品营养的需求也越来越高。益生菌作为一种获得越来越多重视的营养物质，已经成为人们日常饮食中无法缺少的一部分。那么人类常吃的益生菌到底是哪一种呢？下面我们来探讨一下这个问题。
常见的益生菌种类
益生菌是一种能够在肠道内产生积极效果的，主要作用是帮助维持肠道内的正常菌群平衡。人体内一共会有约100万亿个细胞，但是与此同时，肠内的菌群数量为10万亿个，因此肠道内的种类和数量非常重要。常见的益生菌种类包括：双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等等。
双歧杆菌
双歧杆菌是人体内的主要菌种之一，具有保护肠道黏膜、抑制原微生物生长、促进系统发育等多种功能。双歧杆菌在婴儿出生后就开始在母乳或其他食物中摄入，因此双歧杆菌对于新生儿和婴幼儿的健康发育非常重要。同时，人类的肠道中也存在大量的双歧杆菌，为肠道内丰富的益生菌之一。
乳酸杆菌
乳酸杆菌以发酵产生的乳酸为代谢产物，常见于发酵食品中。乳酸杆菌可促进肠道蠕动，有利于排便，缓解；同时也能够抑制有害菌的繁殖，降低肠道内毒素的浓度，提高功能等。乳酸杆菌还可以有效地帮助人体消化蛋白质，降低浆和等。
酵母菌
酵母菌是一种可以进行发酵作用的真菌，常见于面包、啤酒等的制作过程中。酵母菌在肠道中的作用是帮助维持肠道内正常的微生物菌群，促进人体对营养物质的吸收，改善消化功能。酵母菌还能够增强人体力，帮助人体抵御原微生物的侵袭。
人类常吃的益生菌药
在市面上，医生常推荐的益生菌包括“双歧杆菌菌粉”、“乳酸菌丸”、“益生菌素”等等。这些是专门为人体所设计，以其中包含的益生菌为主要成分，可以帮助人体维持肠道内的菌群平衡。在摄入这些之前，建议您事先进行医生咨询，根据个人身体情况来确定使用方法和剂量。
结语
益生菌是肠道内常见的菌群之一，对于人体健康非常重要，因此我们在日常生活中一定要注意合理饮食、均衡营养，保证肠道内菌群的平衡。如果需要补充益生菌，可以通过摄入含有益生菌的食品或者进行补充。但是无论是食品还是，选择时一定要注意质量和安全性，以免造成潜在的食品安全问题。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
