为何补充益生菌会拉肚子
益生菌因其具有调节肠道微生物菌群和舒缓肠道等作用，成为越来越多人日常健康及养生的必备品。然而，在补充益生菌后，有些人会出现、等不适，甚至不直接引发肠胃问题的。这到底是怎么回事呢？
道碱度及微生物菌群改变
道是一个复杂的内在生态系统，其中包含许多微生物群体。这些微生物群体是非常敏感的，在适宜的酸碱度下才能正常生存、繁殖。而益生菌在入肠后，会对肠道酸碱度的平衡产生影响，打破原有微生物群体的平衡。这种影响有可能会导致一些滋生，从而引起等不适症状。
过量补充益生菌
随着市场需求的不断增加，益生菌已成为商家追逐利益的另一个“香饽饽”。但是，过量补充益生菌却可能会对肠道产生负担，引起等问题。过高的菌群数量，导致肠内菌滋生、代谢产生肠道毒素等情况，均有可能引起不适。
益生菌毒性
市场上的益生菌种类繁多，其中一些品种含有毒素成分，如水合硫酸镁等，这些成分在过量补充后，就会引发道不适，拉肚子等症状。
更好地
如何避免益生菌补充后出现拉肚子的情况呢？
首先，我们需要检查购买的益生菌是否符合标准并取得相应的认证。其次，建议在医师或医生指导下进行益生菌补充。后，适量补充益生菌，并且坚持长期地补充，可以帮助身体更好地适应益生菌活菌的存在和作用，也可以起到更好的作用。
结语
总的来说，补充益生菌拉肚子的情况不是罕见的现象。除了以上所提到的影响因素，还有一些原因，如、不良饮食习惯等。我们要在使用益生菌前，认真了解自己的体质、饮食情况等个人信息，并根据实际情况和医生或医师的指导，进行有计划的益生菌补充。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
