什么牛奶属于益生菌？
益生菌是一类在肠道中容易存活并起到益处的有益菌群。它们能够增强系统，维持肠道菌群平衡，促进营养吸收等。近年来，越来越多的人开始重视益生菌的作用，对含有益生菌的食品更加青睐。而牛奶是很多人生活中必不可少的饮品，那么，什么牛奶属于益生菌呢？
酸奶
酸奶是含有益生菌的为常见的牛奶制品。它一般是通过在牛奶中加入乳酸菌、双歧杆菌等菌种，然后经过发酵而制成的。在发酵过程中，这些菌群会繁衍生长，并给奶中加入大量的乳酸，从而改变了奶原有的性质，使其质地更加浓稠，味道更加酸酸甜甜。同时，乳酸菌、双歧杆菌等益生菌也会随着酸奶一同进入肠道，帮助维护肠道微生态平衡。
酸牛奶
酸牛奶与酸奶类似，同样含有益生菌。它的制作方法也是将牛奶加入预处理剂，然后通过发酵制成。不过，和酸奶不同的是，酸牛奶的种类相对较少，且所含的益生菌数量也较低。但是，酸牛奶中所含的其他营养成分，如蛋白质、钙等，均高于酸奶，对身体健康的贡献也同样不可忽视。
带菌牛奶
带菌牛奶也是一种含有益生菌的牛奶。它的制作方法是将乳酸菌、双歧杆菌等益生菌群，加入到牛奶中进行发酵，随后将发酵完成的牛奶通过高温处理杀菌，以便延长保质期。尽管牛奶的高温处理会杀死部分菌群，但是部分菌群仍然能够存活下来，继续发挥益生菌的作用。相比于酸奶和酸牛奶，带菌牛奶在口感上更加接近原味牛奶，同时能够保持较长的保质期。
结论
总的来说，酸奶、酸牛奶、带菌牛奶等都属于含有益生菌的牛奶。它们中所含的益生菌能够有效地维护肠道菌群平衡，促进身体的吸收与消化，对身体健康有很好的贡献。当然，在选择牛奶时，应该根据自己的喜好、口感以及营养需求等因素进行综合考虑，找到适合自己的选择。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
