空腹喝益生菌还是乳酸菌？建议及注意事项
很多人因为生活中的不良习惯和饮食不合理，易导致，而益生菌和乳酸菌被认为是缓解的有效方法之一。但是，许多人对益生菌和乳酸菌并不是很了解，认为它们是同一种菌类，或者可以随意混用。下文将为大家详细阐述时应当是空腹喝益生菌还是乳酸菌，以及使用这些菌类的建议和注意事项。
益生菌和乳酸菌的区别
益生菌和乳酸菌虽然都属于有益菌类，但它们的受体不同，益生菌受体是大肠，而乳酸菌受体则是小肠。益生菌能够增殖和生长在人体的肠道中，而乳酸菌则不能。另外，益生菌对扁桃体细胞也有一定的作用。
空腹喝益生菌还是乳酸菌
根据医学研究，益生菌和乳酸菌的佳服用时间是在饭前空腹时，因为这时肠胃中没有其他食物的干扰，能够更好地起到作用。值得注意的是，饭后立刻服用益生菌或乳酸菌会使受到胃酸的打击，影响它们的存活率和效果。
益生菌和乳酸菌的注意事项
在使用益生菌和乳酸菌时，应注意以下事项：
1. 选择质量好的益生菌和乳酸菌产品，保证其中菌株的活性和数量足够。
2. 如果你正在服用抗生素，应当避免同时服用益生菌和乳酸菌，因为抗生素会杀死它们。
3. 益生菌或乳酸菌的剂量要按照产品说明来服用，不要随意加大剂量，以免损害肠道健康。
4. 如果你有相关的肠胃或其他，要先咨询医生的意见才能使用益生菌或乳酸菌。
总的来说，在使用益生菌和乳酸菌时，应当根据自身情况和产品说明来选择服用时间和剂量，注意产品和储存条件的安全性和卫生性，以及与其他药品的相互作用等问题，才能获得好的效果。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
