为什么吃益生菌会？
益生菌已成为现代人日常保健品中的一种重要成分，多种食品和保健品中都添加了益生菌元素。益生菌可以促进肠道健康，加速营养物质的吸收，提高力等。但与此同时，益生菌也可能引起。
如何理解益生菌引起？
益生菌引起是指人们在食用含有大量益生菌的保健品时，可能会出现轻微或中度的。这种并不是指益生菌本身会引起，而是说明在益生菌和肠道微生物的相互作用过程中，某些过于活跃产生了一些有害物质，导致肠胃不适和的症状。
怎么避免因益生菌引起的？
有些人习惯在短时间内大量食用益生菌保健品以快速补充肠道益生菌。然而这样并不是好的做法，因为人体吸收能力有限，过量摄入益生菌不会更好地发挥作用，反而可能会让和胃部不适等症状出现。
另外，不同的益生菌对肠道产生的作用也不相同，因此饮食要慎重选择含有相同类型益生菌的保健品，而不是盲目追求品牌或广告。好在医生或专业人士的指导下选择适合自己的益生菌保健品，以避免因贪多此外引发和其他肠胃问题。
结语
益生菌保健品对于肠道健康以及人体力的提高有着重要的作用，但是食用时也需要注意适量与科学的搭配，以避免因摄入过量或不当的益生菌类型导致和胃部不适等问题。同时，在食用益生菌保健品时，建议搭配足够的饮水量，促进肠道中质子泵的分泌，减轻症状，也可与医生交流，更准确定位自身的肠胃健康。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
