介绍一下益生菌
益生菌是指有益于人体健康的微生物，包括一些和酵母菌，它们能够调节肠道菌群，提高力，促进营养吸收和消化。
益生菌如何帮助消化蛋白质
蛋白质是人体必需的重要营养素，但在一些情况下人体，很难消化蛋白质，导致吸收不良。益生菌可以帮助消化蛋白质，其中为重要的是乳酸菌和嗜酸乳杆菌。
乳酸菌
乳酸菌是为常见的一种益生菌，它们生长于肠道内，能够产生乳酸、醋酸等有益元素，维持肠道的酸碱度平衡，促进蛋白质的分解和吸收。此外，乳酸菌还能够产生多种酶，如蛋白酶、脂肪酶等，帮助消化蛋白质和其他食物。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是另一种常见的益生菌，它们在小肠中分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶等酶类，帮助人体消化蛋白质和脂肪。此外，嗜酸乳杆菌还能够控制和维持肠道内的微生物生态平衡，降低蛋白质和其他食物在肠道内腐败产生的有害物质，保护肠道健康。
如何获取足够的益生菌
益生菌存在于很多食品中，如酸奶、发酵食品、乳清蛋白等。此外，一些益生菌的保健品也能够提供足够的益生菌。建议在日常饮食中加入足够的发酵食品和乳制品，同时也可以增加益生菌的摄入量。
总结
益生菌对于人体健康十分重要，能够帮助消化蛋白质、促进营养吸收和维护肠道生态平衡，建议在日常饮食中多加注意益生菌的摄入，以保证肠道健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
