什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的菌群，其作用在于保护肠道微生态平衡、促进力增强以及改善肠道吸收功能。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等。在保持人体健康方面，益生菌的作用不可小看。
儿童问题
儿童是常见的消化系统问题之一，对于孩子来说非常痛苦。症状包括排便不畅、大便干结、大便过多等。缺乏足够的水分、膳食纤维以及缺少运动都可能导致孩子。而饮食中缺少益生菌也是引起孩子的因素之一。
益生菌如何帮助缓解儿童问题
孩子在饮食中缺乏足够的益生菌极易导致肠道菌群失衡，消化系统慢慢变得迟缓，进而引起。而益生菌能够定植在孩子的肠道中，优化肠道菌群平衡。经常摄入益生菌，有助于维持肠道内部健康的菌群平衡、减少有害菌的繁殖，改善等消化问题。
选择正确的益生菌
许多儿童都缺乏足够的益生菌，因此对孩子进行益生菌的补充是非常必要的。但是值得注意的是，肠道中不同的益生菌对于不同的症有着不同的作用，因此要选择适当的益生菌。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是非常受欢迎的两种益生菌，对于帮助儿童缓解问题都有着明显的效果。双歧杆菌能够促进大肠道菌群平衡，增强肠道力，而嗜酸乳杆菌能够增加肠道黏液分泌、维持肠道酸碱平衡，促进对的缓解。
益生菌的摄入方法
益生菌的摄入方法有多种，其中为常见的是口服益生菌制剂。对于儿童来说，建议选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌奶昔、益生菌饮料等产品，以保证摄入足够的益生菌量。
须知事项
儿童服用益生菌应该注意以下事项：
选择品质信誉好的益生菌制剂。
选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的产品。
服用益生菌制剂要按照说明使用，不可过量使用。
良好的饮食习惯和适当的运动也是缓解儿童非常重要的方法。
总结
益生菌作为保护肠道健康、缓解等问题的有效保健品，对儿童健康成长有着非常重要的作用。当孩子出现问题时，家长可以通过补充益生菌来有效缓解孩子的不适，但是注意选择正确的益生菌制剂，并注意不要过量使用。同时，良好的饮食和适当的运动也是缓解儿童问题的重要手段。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
