什么是肠道益生菌
肠道益生菌是指对肠道有益的微生物，主要包括乳酸菌和双歧杆菌等。它们常存在于人体内，能够帮助我们消化食物、吸收营养、抵御有害菌等，是维护肠道健康的重要因素。
肠道益生菌与消化
肠道益生菌在消化过程中起着至关重要的作用。它们可以分解食物残渣，将其转化为有益的物质供人体吸收利用。此外，肠道益生菌能够促进肠道蠕动，帮助排出消化废物，等肠道问题的出现。
为何需要补充肠道益生菌
一般而言，肠道益生菌在人体内的数量和种类较为丰富。然而，人们的饮食不规律，生活方式不健康等都可能导致肠道菌群失衡。比如常见的广告中提到的“”人群，由于代谢异常，一般情况下肠道益生菌数量较少，需要通过补充益生菌来维护肠道健康。此外，经常食用高脂、高糖食物等对肠道菌群也有一定的伤害，补充肠道益生菌可以有效改善这种情况。
如何选择合适的肠道益生菌
选择适合自己的肠道益生菌应该根据个人的肠道情况和健康状况来综合考虑。一般来说，存在于人体内的肠道益生菌对人体为友好，因此选择市场上常见的乳酸菌、双歧杆菌等就可以。但是需要注意，每个人的肠道菌群不同，甚至同一个人在不同时期肠道益生菌的需求也不同，建议在医师的指导下选择合适的肠道益生菌。
如何补充肠道益生菌
补充肠道益生菌的方法有多种，为常见的是通过食品或保健品的方式摄入。例如酸奶、酸牛奶等乳制品中含有乳酸菌，能从中摄入益生菌。此外，市场上还有许多专门销售肠道益生菌的保健品，可以根据自身需要选择使用。个别情况下，医师还可能会开具益生菌进行，但是需要注意的使用情况和剂量，切勿自行使用。
总结
肠道益生菌对于肠道健康具有十分重要的意义。补充肠道益生菌可以增强人体力，多种肠道的发生。但是需要注意，补充肠道益生菌不是万能的，正确的饮食和生活方式也是维护肠道健康的重要因素。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
