什么是益生菌？
益生菌是指一类对宿主有益处的菌群，它们可以通过增强身体力、促进营养吸收、平衡肠道菌群等方式帮助人体保持健康。
目前市场上主要有两种型号的益生菌，一种是常见的乳酸菌，另一种是酵母类菌群。
益生菌的正确服用方法
益生菌的正确服用方法对于人体吸收和利用益生菌很重要。
1、适量摄入
建议每日摄入量为5-10亿个CFU，不要一次过量服用，也要根据自身状况与医生建议选择不同种类、不同品牌的益生菌产品，才能发挥好的效果。
2、正确时间
益生菌不能空腹服用，要在餐前或餐后30分钟内服用。这样能够防止胃酸的影响，保证益生菌的生存率。
3、方法与注意事项
益生菌一般以胶囊、粉剂等形式出售。在使用时，应按照说明书上的方法来服用，并注意以下事项：
胶囊不要轻易将其打开，这样会使益生菌失去活性，而且不卫生。
不能与热水一起服用，可以用常温水配合服用。
如果吃了抗生素，不要在抗生素服用期间同时服用益生菌。
不要将益生菌加热，以免影响其活性。
4、持续服用
益生菌不是药品，而是必需长期坚持服用才能发挥效果，通过在日常饮食中添加益生菌，才能更好地保护自己的健康。
修益生益生菌的功效和适用人群
修益生益生菌是一种口服制剂，其主要作用是维护人体肠道菌群平衡，促进肠道健康。
功效
修益生益生菌能够帮助人体维持肠内的健康微生物平衡，增强肠道力，促进营养吸收，和改善肠胃相关，具有以下功效：
缓解、等症状
帮助降低水平
改善力，增强体质
缓解症状
适用人群
修益生益生菌适用于以下人群：
肠胃功能不佳人群
抗生素后需要恢复肠道功能的人群
易患肠胃的人群
需要增强力的人群
总结
益生菌是一种可以帮助人体保持健康的微生物，服用益生菌有着正确的方法，适量摄入，正确时间，方法与注意事项，持续服用等措施。而修益生益生菌功效和适用人群都已经明确，只需要按照使用说明适量使用即可，长期坚持服用，不断地维护肠道健康，从而提高力，降低患的风险。关注自己的肠道健康，需要从平时的生活习惯和饮食选择做起。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
