益生菌大人和孩子一起吃
近年来，益生菌成为了越来越多人关注的话题。益生菌是有益的，可以帮助调节肠道微生态、促进消化和吸收、增强力等等。很多人都会选择食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮料、发酵饮料等等。因为益生菌对人体的好处是众所周知的，所以许多家长也纷纷给孩子食用益生菌，帮助孩子维护健康。
儿童肠道健康大事记
肠道是人体的第二大脑，肠道健康也是人体健康的重要保证。儿童时期的肠道健康关系到孩子的身体发育和力。一些家长会选择给孩子服用益生菌，以帮助孩子调节肠道微生态，肠道功能异常等问题。此外，家长还应该注意培养孩子良好的饮食卫生习惯，多让孩子接触自然环境，适量进行户外运动等等。
益生菌大人应该如何食用
益生菌大人应该如何食用益生菌呢？首先需要明确的是，只有在一定量的益生菌作用下，才能达到预期的效果。如果食用的量太少，可能会起不到明显的益生菌作用。建议大人每天食用正常量的含益生菌的食品，如酸奶、发酵饮料、蔬菜等，同时也可以选择食用益生菌片、益生菌粉剂等保健品。
儿童如何食用益生菌
儿童的系统比较娇嫩，所以要注意孩子食用益生菌的方式和量。通常情况下，一到两岁的婴幼儿可以尝试食用含益生菌的酸奶或者益生菌口服液。三岁以上的幼儿可以逐渐增加食用益生菌的量和种类，如发酵饮料、黄豆奶、酵素奶等。此外，如果家长选择购买益生菌保健品，需要根据产品说明进行正确的用量和使用方法。
注意事项
虽然益生菌对人体有许多好处，但是不适合所有人。对于体质的人、功能不正常的人、以及患有肠道的人，益生菌并不适合食用。此外，益生菌也不是万能的，不能完全替代医生的建议和。如果孩子有肠道问题或者其他健康问题，一定要及时就医，不能盲目食用益生菌。
综上，益生菌对于大人和孩子都有益处。如果孩子身体健康，可以适量食用含益生菌的食品帮助调节肠道微生态，提高力。但是在食用益生菌的过程中，需要注意合理搭配和量的控制，并且在必要时要咨询医生的意见。只有在正确的方式下食用益生菌，才能达到更好的保健效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
