益生菌多少岁时候开始吃？
对于益生菌的摄入，很多人可能早接触到是在宝宝出生后期。母乳中含有大量的益生菌，因此让宝宝喝母乳可以帮助宝宝吸收益生菌。但是，适合人群并不仅限于宝宝。对于成人来说，也可以在适当的情况下适量摄入益生菌，以帮助维持肠道健康。
为什么需要益生菌？
益生菌作为种族有益的，可以在肠道内生长繁殖，帮助人体维持肠道内微生物平衡。人体肠道中的微生物可以帮助人体消化食物、提高力、抵抗和等等。但是，当肠道内充斥着大量有害，或者肠道内的失去平衡时，就容易引发一系列问题，包括、、肠症、牙齿问题等等。
何时开始服用益生菌？
对于宝宝来说，新生儿时期会自然摄入大量的益生菌，随着宝宝的生长和饮食习惯，适当的补充益生菌可以帮助宝宝维持肠道健康。母乳是富含益生菌的，因此哺乳的妈妈们可以通过饮食补充足够的益生菌，给宝宝提供足够的营养。
对于大人，尤其是那些有肠道问题的人来说，适当的摄入益生菌可以帮助缓解和很多问题。比如说，对于和问题，可以补充含有益生菌的饮食，帮助维持肠道健康。对于人群中身体较弱、经常生的人来说，适当补充益生菌可以提高自身力，缓解体内问题。
如何摄入益生菌？
摄入益生菌有多种方式，可以通过食物或者来实现。比如说，食物里面含有的益生菌有酸奶、酸乳、酸豆奶等。此外，还有发酵的食物，比如泡菜、酸菜、糯米饭和日本豆腐等。这些食物帮助摄入足够的益生菌，让肠道得到充分补充。
除此之外，还有各种益生菌类，比如说益生菌胶囊、液体益生菌、益生菌颗粒、含益生菌的乳酸菌片等。这些药品可以购买到大型药店，方便购买和食用。
总结
益生菌作为种族有益的菌群，对维护人体健康有着重要的作用。母乳中含有益生菌，因此宝宝出生后会自然摄入。而对于成人来说，也可以适当摄入益生菌，帮助维持肠道健康。可以通过食物和药品来补充益生菌，其中食物中含有的益生菌比较丰富，同时药品也有多种种类可以选择。总之，适当的摄入益生菌有助于维护健康，让身体更加强壮。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
