益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，维持肠道菌群的平衡，促进消化吸收，增强力，对人体健康有着重要的作用。对于哺乳期的妈妈来说，喝益生菌更是有着很多好处。
一、增强力
哺乳期的妈妈身体疲劳，差，易、等，促进细胞的生成和活性，提高机体力，减少的发生。
二、乳腺炎
乳腺炎是哺乳期妈妈常见的之一，而益生菌可以通过增强力、促进消化吸收等，乳腺炎的发生，减少妈妈的痛苦。
三、改善
哺乳期妈妈由于生产后身体疲劳，饮食不规律等原因，常常会出现的情况，促进肠道蠕动，改善，让妈妈更加舒适。
四、减少反应
哺乳期的宝宝容易出现反应，增加有益菌的数量，减少有害菌的数量，降低宝宝的反应。
总之，哺乳期妈妈喝益生菌有很多好处，可以增强力、乳腺炎、改善、减少反应等，但是妈妈们在选择益生菌时要注意选择质量好、口感好、安全无害的产品，以保障自己和宝宝的健康。
哺乳期妈妈需要特别关注自己的饮食和健康状况，益生菌作为一种健康食品，可以为哺乳期妈妈带来许多好处。
1. 促进乳汁分泌
哺乳期妈妈需要充足的乳汁供应，而益生菌可以通过改善肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和利用，从而增加乳汁分泌量。
2. 增强力
哺乳期妈妈的身体状况容易受到影响，益生菌可以帮助增强力，降低风险。
3. 缓解
哺乳期妈妈由于荷尔蒙水平和生活习惯的改变，容易出现问题。益生菌可以增加肠道内有益菌群，促进肠道蠕动，缓解。
4. 乳腺炎
哺乳期妈妈容易出现乳腺炎问题，而益生菌可以通过增加乳汁中的益生菌含量，乳腺炎的发生。
5. 改善情绪
哺乳期妈妈的情绪容易波动，而益生菌可以通过改善肠道菌群平衡，促进递质的合成和释放，缓解和情绪。
哺乳期妈妈可以适量喝益生菌饮品或食用含益生菌的食品，以获得上述益处。但需要注意，对于哺乳期妈妈来说，选择含益生菌的食品应该尽量避免添加剂和过多的糖分。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
