简介
益生菌是对人体有益的“好”，具有调节肠道菌群、增强身体力、促进食物消化吸收等功效，常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，目前市面上也有许多益生菌保健品。对于想要保持肠道健康的人来说，正确的食用方式是非常重要的。
选择合适的益生菌保健品
市面上的益生菌保健品种类繁多，不同的品种有着不同的功效，因此选购时要根据自己的需求进行选择。比如，要增强力可以选择含有乳酸菌的保健品，而想改善问题则需要选择含有双歧杆菌的产品。
确定用量
益生菌保健品的用量因人而异，一般来说建议根据产品说明书的指导服用。对于初次服用益生菌保健品的人，可以从较低的用量开始（如每日2颗），逐渐适应后再逐渐增加。
饭前服用
好在饭前服用益生菌保健品，饭前的空腹状态可以使益生菌更好地被吸收利用，从而达到更好的保健效果。如果饭前不方便服用，则可以在饭后一小时内服用。避免在饭后立即服用益生菌保健品，因为此时胃的酸度较高，可能会破坏益生菌的活性。
搭配饮用
益生菌保健品可以与牛奶、豆浆、果汁、酸奶等搭配饮用，不仅可以增加口感，还可以增强营养吸收。需要注意的是，避免与含有咖啡因的饮料一同饮用，因为咖啡因可能会影响益生菌的吸收效果。
坚持服用
益生菌保健品并非一次性的，而是一种长期维护肠道健康的产品。因此，在选择合适的益生菌保健品后，需要坚持每日规律地服用，才能取得更好的保健效果。
结论
益生菌保健品的正确食用方式可以使其功效更好地发挥，从而使身体健康更加得到保障。当然，除了益生菌的摄入，还应该注意饮食卫生、合理膳食等方面，才能真正达到和肠道的效果。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
