仙女都在喝的益生菌
在如今这个充满压力和污染的现代社会中，保护自己的健康已经成为了每个人的日常任务。而无论是从内部还是从外部入手，对我们的身体都有极大的益处。而在仙女们保持健康的日常饮食中，益生菌已经成为了不离口的养生秘诀之一。
益生菌是什么？
益生菌是指一类对人体有益的，它们居住在人体肠道中，可以帮助我们消化食物、吸收营养物质、增强力、保持肠道健康等。与此同时，益生菌还具有、降低、等作用，可以对男女老少的身体健康产生显著影响。
益生菌的来源
我们常见的益生菌来源主要是发酵食品，比如酸奶、酸菜、豆浆等等。此外，在保健品和医疗领域中，也可以制成益生菌的药剂。所以你不难发现，现在市场上出现了很多益生菌保健品和饮品。
益生菌的好处
益生菌可以促进消化、吸收，维持肠道壁功能、维持肠道原生态、减少，降低肠的发率，还可降低食物引起的变应性反应。
选择适合自己的益生菌产品
在选择益生菌产品时，我们需要注意，不同的产品针对的功能不同，所以要根据自己的需要进行选择。比如对于需要的人来说，益生菌保健饮品可能是一个好的选择，而对于习惯用酸奶补充益生菌的人来说，就不需要加入太多其他的益生菌饮品。
使用益生菌需要注意的事项
尽管益生菌具有许多益处，但是我们在使用益生菌的时候，也需注意以下事项。首先，安全性要得到保障，尤其是在饮食或保健品中的益生菌必须经过合理安全的加工。其次，要注意选择适合自己的益生菌产品，每个人的需求不同，选择一个适合自己的益生菌产品更能有所帮助。后，我们需要控制益生菌的摄入量，量多并不一定有好处。 如果你身体有或史（如严重肠或已经服用抗生素），好在咨询医生后再补充。
结论
维持人体健康是我们每个人的责任和义务，而在繁忙的生活中，益生菌已经为我们提供了极大的帮助。我们希望你能够从不断的饮食和生活中尝试添加益生菌这个利器，让它成为你健康生活的一份子。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
