益生菌简介
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，在摄入后可促进肠道菌群平衡、提高功能、减少肠道等益处。益生菌主要存在于酸奶、酸牛奶、酸豆浆等发酵乳品中以及发酵蔬菜、酸菜等食物中。
益生菌的功效和用处
益生菌在人体内担任多种重要的生理功能，其主要功效和用处如下：
有益于肠道健康
肠道是人体内大的内环境，其中含有大量的微生物群落，包括有益菌和有害菌。有益菌主要作用是保持肠道微生态平衡，能够分解食物、合成营养素、促进毒素代谢和维护肠壁屏障等，益生菌就是其中的代表。摄入益生菌能够提高有益菌的数量和活性，抑制有害菌的生长繁殖，同时还能够减少肠道中的有害物质，保护肠道健康。
促进功能
益生菌也被称为“增强剂”，其中的Lactobacillus、Bifidobacterium等菌株能够产生一系列有益物质，如球蛋白、γ-干扰素、细胞因子和内源性抗生素等，有助于增强人体功能，防止菌。
改善消化功能
益生菌含有生物酶和有益的肠道菌群群落，能够分解食物中的蛋白质、糖类、脂肪等，并产生乳酸和短链脂肪酸等物质，有助于改善肠道内环境，促进营养吸收和消化。
降低
益生菌能够将分解为外分泌的形式，减少吸收，降低液中的浓度，从而降低心的风险。
缓解和
益生菌能够影响人体内的系统和系统，调节体内的递质和激素分泌，从而缓解和等情绪障碍。
益生菌能够促进系统的成熟和调节，使其在面对各种致敏原时更具有应对能力，从而降低的风险。
摄入益生菌的注意事项
为了获得益生菌的大益处，需要注意以下几点：
注意选择富含益生菌的食物，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆等；
选择含多种菌株的益生菌制品，以达到佳效果；
每日建议摄入量为30-50亿个活菌量，摄入过多可能导致等不良反应；
在摄入益生菌的同时，需注意均衡饮食，多摄入膳食纤维和维生素等营养素。
总结
益生菌具有多种功效和用处，包括有益于肠道健康、促进功能、改善消化功能、降低、缓解和、等。人们可以通过在日常饮食中摄入益生菌制品来获得益生菌的益处，但需要注意摄入量的控制和均衡饮食的搭配。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
