什么是益生菌？
益生菌是被称为“好”的微生物，它们对于人体的健康有着重要的作用。这些微生物可以在肠道内生长繁殖，维护肠道健康，促进系统的正常运作，甚至对心理健康和体重管理也有一定的影响。
经常食用发酵食物（如酸奶、酵母、泡菜）是摄入益生菌的一种常见方式，而另一种简单的方式是通过口腔保健产品中的益生菌。
漱口水中的益生菌
漱口水是一种多种口腔健康问题的解决方案，如龋齿、清除和促进牙龈健康。有一些漱口水还添加了益生菌，据声称这些益生菌能够改善口腔内的微生物群落，促进口腔健康。
不过，在漱口水中加入益生菌的种类和数量是有限制的，并不是所有漱口水都含有益生菌。通常情况下，漱口水里益生菌的含量是很少的，因为这些菌只能在一定的环境条件下生长和存活。
如何选择含有益生菌的漱口水
当你购买漱口水时，如果希望其含有益生菌，可以检查是否包含以下菌株：
双歧杆菌（Lactobacillus）
嗜酸乳杆菌（Lactococcus）
双叉杆菌（Bifidobacterium）
链球菌（Streptococcus）
这些菌株被认为比较适宜生长在口腔内，对于口腔健康有着一定的益处。
同时，你还需要注意漱口水中益生菌的含量不能太低。通常情况下，一瓶含有10亿到100亿个益生菌的漱口水才能够产生明显的效果。如果你仅仅是为了口气清新而购买漱口水，那么含有益生菌的漱口水可能不是好的选择。
漱口水中益生菌对口腔健康的影响
益生菌在口腔中的种植和存活，可以对口腔健康和微生物群落的平衡产生积极作用。以下是漱口水中益生菌对口腔健康的影响：
口腔
抑制原微生物的生长和繁殖
修复和维护口腔黏膜屏障，减少对于黏膜的侵蚀
稳定口腔微生物群落，减少不利于口腔健康的微生物数量
当然，这些影响和效果需要依赖于益生菌的种类、数量和漱口水的配方等多种因素。
结论
总的来说，漱口水中含有益生菌，对于口腔健康有一定的促进作用。不过，选择含有益生菌的漱口水时需要注意益生菌的种类和含量，而且不能指望它们可以完全解决口腔问题。如果你有口腔或问题，好的做法还是咨询口腔医生的意见。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
