益生菌吃了大便特别臭(益生菌引臭臭！)
近年来，益生菌被广泛推广为一种有益健康的产品，据称能够促进肠道健康，提高人体力，甚至可以减轻和等精神。然而近有一个神奇的情况出现了：有人反映他们在使用益生菌后，自己的大便特别臭。这让人们开始怀疑益生菌应该是对肠道健康有益，可到底对不对呢？
益生菌到底是什么
益生菌是指“有益菌”，是肠道内一类能够促进肠道健康的微生物，主要包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。它们存在于人体内，可以帮助保持肠道菌群平衡，从而保护人体免受有害和的侵袭。
益生菌会不会引臭臭？
尽管益生菌被广泛推广为一种能够促进肠道健康的良好微生物，但是实际上它们也会产生气味较大的化学物质。这些产物在肠道内参与了多种生化反应，产生的气味和气体甚至有时候能够弥漫整个盥洗间。所以益生菌不排除会引臭臭的可能。
为什么益生菌吃了大便会特别臭呢？
益生菌的确会使肠道内产生一些更具刺激性的化学成分，其臭味可能会更强烈。但是需要注意的是，如果出现动物大便、腐败食物或其他异味，这时臭味就不仅仅是益生菌产生的结果了。
益生菌如何吃才不会臭死人？
笔者认为，益生菌并不会臭死人，如果肠道内环境不好又加上腐败或未消化的食物，“臭臭”是很正常的。
如果我们想要避免益生菌臭味过重的情况，建议从以下几个方面做起：
选择正规益生菌品牌，并按照说明书中的使用方法进行。
控制摄入量，不能太过量。
持续饮用益生菌饮料，长期效果更好。（饮用时只要勾选口感好的即可，别看营养价值，短期内恢复肠道菌群是不在口味之中的）
同时保证足够的饮水量，多饮水利于产物的排泄。
总结
益生菌是一类有益健康的微生物，可以促进人体肠道健康，提高人体力。然而，益生菌也会产生气味较大的化学成分，可能会引臭臭。在使用益生菌时，要选择正规品牌，并且在合理的范围内使用，同时也要注意保持足够的饮水量和健康的饮食习惯，才能够收到良好的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
