益生菌共有多少菌种？
益生菌是一种种有益于人体的活菌，可以在肠道内与人体共存互利，促进人体的消化、吸收、功能等，已经逐渐成为了人们日常饮食和健康维护的重要组成部分。益生菌种类很多，下面就来详细介绍一下益生菌共有多少菌种。
目前已知的益生菌菌种
据2012年的一份研究报告，目前全球已知的益生菌菌种种类可达到超过400种，包含了多种乳酸菌、叉形菌、梭菌、芽孢杆菌等，其中常见的听酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种功效不同，可应用于不同类型的人群和中，涉及的范围也很广泛，包括对儿童、老年人、孕妇等人群的保健作用，以及对、肠道、性等多种的和作用。
常见的益生菌菌种
在目前已知的益生菌菌种中，常见的包括：
吸收性乳酸菌：能够在肠道内繁殖形成菌群，抑制有害的生长繁殖，达到维护肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强食物消化吸收的效果。
嗜酸乳杆菌：能够在肠道内生成有益物质，如酸、过氧化氢、短链脂肪酸等，抑制有害菌生长而促进有益菌繁殖，同时还能提高力、降低、抗等。
叉形菌：能够生产出人体必需的氨基酸、维生素、有机酸等，还可以调节盐水平衡，防止腐败发酵等。
梭菌：能够生产出有机酸、物质，增强肠道的记忆和保护性作用。
除此之外，还有嗜热链球菌、链球菌、酪酸乳杆菌、巨大乳杆菌等常见的益生菌菌种。
结语
益生菌作为一种有益菌，对人体健康起着十分重要的作用，已经成为了养生健康的重要组成部分。目前全球已知的益生菌菌种数目远远不止400种，这些菌种功效不同，可应用于不同类型的人群和中。为了保持人体肠道的平衡和健康，我们需要维持合理的饮食习惯，适时补充益生菌，从而在肠道内实现菌群平衡和有益菌优势，为人体健康保驾护航。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
