什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可帮助维护肠道菌群平衡。 益生菌能够抑制有害菌的生长，增强身体的力，缓解肠胃问题等。它们可以通过酸奶、豆奶、发酵食品等途径进入人体。
如何选择有效成分的益生菌？
益生菌的效果取决于其成分。了解益生菌的整个成分列表，以及在每个菌株中的数量会比较有帮助，这可以在产品表格、标签或包装中找到。每个益生菌的功能略有不同，选择正确的菌株是提高益生菌效果的关键。
活性益生菌
选择活性益生菌更好。首先，确保益生菌存活的数量足够，要达到有效的效果，益生菌必须在体内存活，并在肠道内定殖。为此，需要益生菌能够抵抗胃酸和胆汁的高酸性环境，这样它们才有可能存活到达肠道。所以，活性益生菌有助于确保在肠道中的充足数量和更好的永久生存能力。
多样化的益生菌
选择含有多种益生菌的产品更好，因为每种益生菌对不同肠道问题有不同的作用，也有助于保持肠道的多样性，从而降低其他非益生菌的致微生物产生的机会。
透明度和来源
了解益生菌的来源是很重要的，因为每种来源都可能会在真菌或中引入不同的问题。此外，产品的透明度也很重要，因为它可以确保产品的质量和内容的准确性，以及减少消费者的顾虑和担忧。
结论
选择有效成分的益生菌应该保证其菌株、活性和来源的透明度，以及多样性的每种益生菌类型。同时，建议在医生的指导下选择适合自己肠道问题和身体状况的益生菌，以达到佳效果。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
