选择正确的益生菌饮品：如何判断其含量？
随着人们对健康认识的不断提高，越来越多的人开始关注益生菌及其对身体的益处。随之而来的是各类益生菌饮品的涌现，市场上繁多的选择让人不知如何选择。而其中重要的一个指标便是益生菌含量，下面就介绍如何判断益生菌饮品的含量是否足够。
认识益生菌的种类
在选择益生菌饮品之前，我们需要先了解不同种类的益生菌。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是为常见也为常用的一种益生菌，它可以帮助维持肠道菌群平衡，并且可以促进身体对钙的吸收。
判断益生菌含量是否足够
选择益生菌饮品关键的就是益生菌含量。那么如何判断益生菌含量是否足够？以下是几个判断指标：
菌种数量
目前，专家推荐益生菌饮品中每瓶好含有10亿-100亿个益生菌，这才能真正发挥益生菌的功效。
存活率
益生菌的存活率也是一个重要的指标。益生菌只有在到达肠道的过程中才能发挥作用，因此益生菌饮品中益生菌的存活率必须要达到一定标准。据专家表示，益生菌的存活率应该在70%以上才能被认为是一款优质的益生菌饮品。
菌种多样性
市面上的益生菌饮品通常只含有一种或数种益生菌，而肠道内的益生菌有几十种之多。因此，对于益生菌饮品来说，菌种多样性也是重要指标之一。因为每种益生菌在身体的作用机制都是不同的，不同种类的益生菌组合使用，可以互相辅助，发挥更大的益生效果。
益生菌饮品使用小贴士
在选择了高质量的益生菌饮品之后，以下几点操作上的小贴士可以帮助更好地发挥益生菌的功效：
按照规定饮用量饮用
益生菌饮品并非越多越好，不同的产品对于饮用的限量是不同的。因此，在选择益生菌饮品时，需要看清楚饮用规定，然后据此饮用。
不与热水混合
益生菌饮品中的益生菌是一种易受温度影响的微生物。因此，在饮用益生菌饮品时，应尽量避免使用热水，以免热水高温影响到菌落的成活率。
存放于阴凉处
益生菌饮品好保持在15°C以下的阴凉处存放。一旦开封，需要立即存放于冰箱内，避免益生菌死亡。
结语
随着人们健康意识的日益提高，益生菌饮品也越来越受到大众的关注。在选择益生菌饮品时，通过判断其中益生菌的含量、存活率和菌种多样性等指标，可以帮助大家选购到高品质的益生菌饮品。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
