什么是口腔益生菌？
益生菌是一种对人体有益的有机物质，它们可以调节人体内部的微生物群落，帮助维持身体健康。口腔益生菌是指存在于口腔中的一种益生菌群落，它们可以协助消化、提高力、抵御原菌的侵袭，使得口腔健康得到很好的保养。
口腔益生菌的作用
口腔益生菌可以参与口腔中的多种生理反应，保证口腔内环境的平衡。首先，它能抑制有害口腔微生物的繁殖，防止的过度生长，形成龋齿、等问题。其次，它还能通过分解食物中的残渣，提高食物吸收和消化效率。此外，它还能调节口腔内的酸碱度，使得口腔环境更加适宜良好的微生物生存。
口腔益生菌的来源
口腔益生菌可以从食品或者口腔外源性菌引入到人体内。在食品方面，像乳制品、面包、酸奶等膳食中就富含了人体所需的益生菌。而外源性菌则可以通过口腔卫生的维护得到保证。比如说，每天漱口刷牙、定时检查牙齿等方法，都可以有助于清洁口腔垃圾，减少有害菌的生长。
口腔益生菌的养护
要想增加口腔益生菌的数量，需要注意膳食安排和口腔卫生习惯的养成。首先要保证每天三餐营养均衡、多食蔬菜水果，增强身体力。其次，要定期检查口腔问题，发现问题及时处理。在口腔清洁方面，建议每天刷牙至少两次、使用无糖口香糖提高流口水量，以促进益生菌的生长。
口腔益生菌的注意事项
虽然口腔益生菌可以帮助我们维持口腔健康，但也需要注意一些问题。首先，口腔中益生菌的数量与种类必须要掌握，过多与过少都不利于身体健康。其次，选择口腔清洁用品时，不同的口腔需求也要有所区别，避免不当选择造成不良影响。后，要学会区分食物中含有的益生菌种类，以免食入量超限而引起口腔问题。
总之，口腔健康是身体健康的重要组成部分，而益生菌则是保持口腔健康的必需品。合理的膳食结构和口腔清洁习惯，能够让我们增加口腔益生菌的数量，亲和良好的微生物群落，使得口腔健康会更好的得到保障。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
