中老年人怎么喝益生菌？
随着年龄的增长，人体的消化系统逐渐衰弱，肠道环境也容易受到影响导致失衡。因此，中老年人需要更加关注肠道健康，而益生菌的作用则是非常重要的。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群的平衡，促进营养吸收，增强力，。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
如何正确喝益生菌？
1.选择适合自己的益生菌品牌
市场上的益生菌品牌众多，可以根据自身需要和口味选择适合自己的品牌。但要注意选择口感好、品质有保证的品牌。
2.根据说明用量服用
每种益生菌品牌的建议用量不同，因此一定要根据说明用量服用，避免过量或不满足。
3.避免与同服
益生菌是以一种天然的方式调节肠道微生物群的平衡，但有些会破坏菌的群落，因此益生菌和不宜同时服用。
4.喝前放置一会儿
益生菌饮料在瓶子里放置一段时间后，其中的益生菌会尽量长出更多的菌体，这样比较有利于肠道的吸收和利用。
益生菌应该如何储存？
1.保存在阴凉处
益生菌应该保存在室温下的阴凉处，这样菌体可以在较为稳定的温度下存活。
2.避免过久储存
益生菌应该定期更新，避免过久储存，以免菌体降低活性或失去活性，影响营养吸收效果。
3.不要冷冻
益生菌不能和其他食物一样冷冻，因为温度和冷冻过程会破坏益生菌菌体的结构，影响益生菌的。
总结
益生菌对中老年人的肠道健康有着非常重要的作用，因此中老年人应该适量的饮用益生菌饮料，并注意用量和质量的问题，避免益生菌的有效成分受到破坏或失活。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
