多少岁后还可以吃益生菌？
益生菌是通过肠道摄取促进人体健康的微生物，帮助消化、增强系统和防止。虽然益生菌对所有年龄人群都有益，但是在不同的年龄段，需要的菌种和剂量可能会有所不同。
婴儿期
在出生后的数日内，在婴儿的肠道内已有大量的益生菌种群，主要来自于母亲的产道和乳汁。但需要注意的是，婴儿的系统尚未完全发育，对菌群的要求和对体外环境的适应性存在一定的限制。因此，除非得到医生的建议，否则不建议对婴儿喂食益生菌。
儿童期
儿童期是人体系统发育和菌群平衡的重要时期。在此期间，益生菌的摄入可能会有助于维持肠道菌群平衡，增强能力，一些小儿常见。
通常情况下，儿童可在医生或药师的建议下食用益生菌。建议选择针对儿童的专业益生菌产品，如儿童奶粉、儿童乳酸菌等。此外，儿童每天的益生菌摄取量应适量，不宜过量，否则可能会造成道不适。
青少年及成年人
青少年及成年人身体机能成熟，菌群已经相对稳定。益生菌的作用更多的是帮助维持菌群平衡，和改善道问题，促进肠道健康。此时，成年人每天的益生菌摄取量应适量，不宜过量，否则可能会比较浪费，对健康并没有显著的增益效果。
老年人
老年人的身体机能逐渐衰退，道消化功能也会相应衰退，菌群容易失衡。适当的摄取益生菌有助于调整老年人的菌群平衡，维持肠道健康。
但需要注意的是，老年人的系统虽然经验丰富，但相对较为脆弱。因此，老年人的益生菌摄取量应遵医嘱而定，避免过量造成不必要的身体负担。
结论
总而言之，益生菌对于人体健康十分有益。但在不同的年龄阶段，需注意搭配不同的益生菌种群和剂量，以达到好的效果。因此，建议在食用益生菌前，好先咨询医生、药师或专业人士的建议，以确保自己的益生菌摄取适宜、安全。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
