中老年女性益生菌(老年女性的健康福音——小心防!)
随着年龄的增长，越来越多的中老年女性发现自己容易出现的情况。实际上，这是因为随着年龄的增长，人的肠胃功能下降，饮食和生活规律的不足，导致粪便停留在结肠内的时间变长，从而导致了的发生。
的危害
虽然看似无害，但实际上它对身体健康的危害是非常大的。首先，长期会导致毒素在体内积累，影响人体的力。其次，会在肠道内形成积压，导致身体吸收不良，影响健康。后，的患者还容易出现肌肉松弛、贫、头痛等症状，严重的甚至会引起肛裂等。
益生菌可以缓解
对于中老年女性的问题，益生菌可以说是一种非常好的解决方法。益生菌是一种对人体有益的，可以促进人体肠道内的有益菌群生长，抑制坏菌的生长，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。
同时，益生菌还可以分泌出一些有益的代谢产物，如酸和酶，帮助消化食物，促进转化成有益肠菌群。经过多项研究表明，益生菌可以有效缓解的症状，使排便更加顺畅。
益生菌的种类
目前，市面上的益生菌品种很多，比较常见的有双歧杆菌、乳酸菌、古生菌、酵母菌等。这些益生菌的功能与作用不尽相同，具体的选择应根据自身情况而定。
在选择益生菌产品时，还要注意选择含有多种益生菌菌株的产品。在利用这些菌株共同作用的过程中，可以发挥更好的调节肠道菌群的效果，使得到更彻底的改善。
适用人群和使用方法
适用人群：中老年女性、容易、大量使用抗生素。
使用方法：一般来说，益生菌产品的使用建议是每天一次，好在饭后服用。另外，要注意服用过程中的饮食和生活规律，不要暴饮暴食、熬夜等。同时需要提醒的是，益生菌不能代替正常饮食，而只是对肠道菌群进行调节的辅助品。
小结
益生菌可以说是中老年女性问题的一大福音。通过增加肠道内有益菌群的数量和种类，益生菌可以调节肠道菌群平衡，从而有效缓解。但是，在购买益生菌产品时一定要注意选择成分多样的产品，并正确使用。此外也要合理饮食、定时定量，并坚持运动，以维持身体的健康。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
