什么时候开始吃益生菌？
益生菌是人体内必不可少的微生物，它们能够帮助我们消化食物、、促进系统的功能等等，因此，我们要时刻保持肠道内的益生菌数量足够。但是，什么时候应该开始吃益生菌呢？这一问题有许多不同的答案，因为每个人的健康状况和饮食习惯都不同。
婴儿期
专家建议，在出生后的头几周内，婴儿应该服用含有特定菌种的益生菌，以帮助他们建立健康的肠道生态环境。尤其是对于通过剖宫产出生的婴儿，他们的肠道内会缺乏足够的益生菌，因此及早服用益生菌非常重要。
、肠胃不适
有时，当人们或者出现时，会导致肠道内的失衡。这时候，人们可以服用含有多种菌种的益生菌，以帮助肠道菌群恢复平衡。
饮食不均衡
如果你的饮食习惯不是很健康，比如常吃快餐、油炸食品和高糖食品，就会导致肠道内的益生菌严重不足。这时候，可以考虑服用含有多种菌种的益生菌，以补充健康的肠道。
长期服用抗生素
长期服用抗生素可能会破坏肠道内的益生菌，导致肠道菌群失衡。此时，人们需要服用含有多种菌种的益生菌，以在抗生素的同时帮助肠道菌群恢复平衡。
结论
总的来说，每个人的身体情况和生活习惯都不同，需要根据自己的情况来选择是否服用益生菌。但是，当我们、肠胃不适、饮食不均衡、长期服用抗生素等情况出现时，就需要认真考虑是否需要服用益生菌以保持肠道的健康。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
