什么样才需要吃益生菌？
随着现代生活方式和饮食结构的改变，很多人的肠道健康受到了影响。肠道是我们身体重要的器官之一，它不仅影响我们的消化、吸收和排泄，还直接影响我们的系统和整体健康。为了保持肠道健康和一些肠道的发生，很多人会选择补充益生菌。但是什么样才需要吃益生菌呢？
长期使用抗生素的人
抗生素是一种广泛使用的，在和引起的时起着重要作用。但是长期使用抗生素会杀死肠道内的有益菌群，导致肠道微生态失衡。此时，人体需要补充益生菌来恢复肠道平衡，促进肠道内菌群的正常生长，增强力，肠道。
有、、肠胃不适等症状的人
肠道微生态失衡会导致肠道内菌群失调，影响消化、吸收和排泄功能，引起各种肠道问题。如果你有、、肠胃不适甚至肠道等症状，就需要补充益生菌。益生菌可以促进肠道蠕动，改善；调整肠道菌群平衡，缓解；增加有益菌群数量，降低肠道的风险。
饱受压力的人
现代人的生活节奏快，工作和生活的压力也越来越大。长期处于压力状态下，会导致体内激素水平失衡，系统功能下降，容易。而益生菌可以帮助增强力，调节体内激素水平，改善情绪和质量。
感觉身体疲劳、虚弱的人
一些人感觉身体疲劳、虚弱，容易出汗，可能是因为体内缺少维生素和矿物质，导致营养不良。而益生菌可以促进人体营养物质的吸收和利用，提高营养水平，增强体力和力。
总结
综上所述，长期使用抗生素、有肠道问题、经常处于压力状态、以及感觉身体疲劳、虚弱的人都需要补充益生菌。然而，补充益生菌并不是万能的，不能替代正常饮食和生活方式。建议我们在饮食中增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮等含有益生元的食物，保证肠道健康，同时适度补充益生菌。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
