什么是乐了益生菌
乐了益生菌是一种含有多种有益益生菌的保健品。其中包含了双歧杆菌、乳酸菌等多种有益菌种，能够帮助改善肠道菌群，促进身体健康。
为什么要吃乐了益生菌
我们的肠道菌群是非常重要的，它会影响我们身体的健康，包括系统、消化系统等。良好的肠道菌群能够帮助我们消化吸收营养物质，肠胃，甚至还能够影响我们的心理健康。而乐了益生菌能够有效改善肠道菌群，促进身体健康。
乐了益生菌的正确食用方法
乐了益生菌的正确食用方法很关键，如果吃法不对，反而会影响吸收效果。
1.避免和热水一起服用
乐了益生菌胶囊好不要和热水一起服用，因为高温会破坏菌种活性，影响吸收效果。 好用温水或常温水服用，或者把益生菌粉直接加入温水中饮用。
2.时间不要太接近进食时间
乐了益生菌好在餐前或餐后1-2小时服用，避免时间太接近进食时间，这样能够更好地发挥作用。
3.不要和其他同时服用
乐了益生菌不要和其他同时服用，以免影响的吸收效果。如果需要吃药，好隔一段时间再服用益生菌。
4.控制饮食
同时，为了获得更好的效果，我们需要控制饮食。尽量避免过量摄入脂肪、高糖等容易导致肠道菌群失衡的食物，多摄入蔬菜、水果等富含纤维素的食物，这能够帮助乐了益生菌更好地发挥作用。
总结
乐了益生菌有着非常好的保健效果，但是正确的使用方法非常重要。需要在规定的时间内服用正确的剂量，避免和其他食物或同时服用，同时也需要控制饮食，避免过度摄入对肠道菌群不好的食物。
如果能够按照正确方法吃乐了益生菌，能够帮助我们改善肠道菌群，促进身体健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
