什么含益生菌多？
益生菌，是指对人体有益的微生物，能够帮助人体调节肠道菌群，增强力、减少肠道的发生。那么，究竟什么含益生菌多呢？
酸奶
酸奶是益生菌的重要来源之一，其中受欢迎的是小肥羊、安慕希、蒙牛等品牌。酸奶中的益生菌成分主要是乳酸菌和双歧杆菌，能够增加肠道的益菌数量，维护健康的肠道菌群，消除积食，改善等多种功效。
酸菜
酸菜在我国北方被视为冬季保暖的必备食品，其益生菌含量也非常丰富。酸菜中的益生菌主要是乳酸杆菌和乳酸菌等，能够促进肠道蠕动，增加肠道菌群种类，降低肠道PH值。此外，酸菜富含维生素C和膳食纤维，能够增强，抗。
酸奶菌
酸奶菌是一种含益生菌多的食品，其营养价值之高，被誉为人类的“第一营养霸主”。酸奶菌富含双歧杆菌、乳酸菌等重要益生菌，能够增强肠道力，、、等肠道的发生，同时增强骨密度、改善等功效。
海带
作为富含膳食纤维的海产，在我们的生活中海带的地位可谓是不可替代的。除了是我们日常饮食中的重要配角，海带中也含有大量益生菌成分。其中的一种叫做硫酸盐还原菌，是一种特别耐酸的益生菌。硫酸盐还原菌大大提高了海带的营养价值，帮助我们肠、胃等恶性的发生。
发酵豆制品
发酵豆制品是豆腐、豆乳、豆浆等经过发酵过程后得到的食品。其中豆腐中含有双歧杆菌、乳酸菌等多种益生菌，是消化、利尿的滋补佳品。豆乳和豆浆中的益生菌能够增加人体肠道内的菌群数量，改善人体，降低、提高力。
总之，酸奶、酸菜、酸奶菌、海带和发酵豆制品都是含益生菌多的食品，这些食品能够为人体提供足够的益生菌，维护健康的肠道菌群，同时增加身体对外界环境的适应性，肠道的发生。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
