什么样的益生菌能通？
是指粪便排泄不畅或排便次数减少，导致身体不适。益生菌在改善肠道健康方面有着积极的作用，因此选择适当的益生菌可以帮助缓解症状。
双歧杆菌
双歧杆菌是人体内为常见的益生菌之一。已有多项研究表明，双歧杆菌可以改善肠道健康，促进肠道蠕动，缓解。
在一些针对老年人、孕产妇、患者等人群的研究中，服用含有双歧杆菌的益生菌制剂可以明显提高排便情况，缓解症状。双歧杆菌还可以增强肠道黏膜屏障，原菌，促进食物消化吸收。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生乳酸的益生菌，能够维护肠道酸碱度平衡，增加肠道内有益菌数量，调节肠道菌群平衡。
研究表明，嗜酸乳杆菌具有促进肠道蠕动、减少发生的效果。在服用含有嗜酸乳杆菌的益生菌制剂后，患者的排便次数明显增多，排便困难情况也得到缓解。
双歧杆菌与嗜酸乳杆菌联合使用
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌常常被同时应用于。这是因为这两种益生菌具有互补的作用，在肠道健康方面有着良好的协同效应。
双歧杆菌可以增加肠道内有益菌数量，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。同时，嗜酸乳杆菌可以减缓肠道pH值下降，防止肠道内坏菌滋生，促进肠道消化排泄功能。因此，联合应用这两种益生菌制剂可以更好地缓解症状。
总结
适当的益生菌可以帮助促进肠道健康，缓解症状。其中，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是常用的两种益生菌，具有良好的协同作用。在选用益生菌制剂时，应根据自身情况选择适当菌种，而不是盲目追求高价值的产品。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
