喝益生菌为何会让人胖？
现今，随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重肠道健康，因此益生菌成为了备受追捧的食品之一。但是，近有研究表明，一些人喝了益生菌之后竟然出现了体重增加的情况，这让人十分困惑。本文将探讨喝益生菌胖了很多的原因。
益生菌能胖人？
首先我们需要明确一点：益生菌本身并不能直接导致，但是它们确实能影响人的体重。益生菌是有益，它们能够帮助调节肠道菌群平衡，增强消化系统功能，促进系统健康。但是，这些作用与体重的关联却并不简单。
胖了很多，为什么？
有研究表明，当人体消化功能正常时，吸收很难被影响。但是，当肠道菌群失衡时，就会影响人体吸收营养的能力。可能会导致食物的热量吸收不良，从而增加了食量；也可能会使人产生增加、贪吃的感觉。另外，益生菌积极参与糖代谢，促进糖质的转化，在促进食物消化的同时也增加了能量的吸收，从而造成体重增加。
使用益生菌的正确方式
要想享受益生菌带来的健康好处，推荐吃一些天然的含有益生菌的食品，如酸奶、腌制的食品、酸菜等。此外，还需要注意以下几点：
选择益生菌产品时，要根据自己的需求和身体状况选择合适的产品品牌，建议尽量避免买贵的、过于商业化的产品。
不要过量服用益生菌，要遵循产品说明，根据需要适量使用。
在服用益生菌的同时，还要注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维素的食品，这有助于维持肠道菌群的平衡。
合理的运动量和时间也是维持身体健康的关键。
总结
益生菌本身并不会直接导致，但是它们确实能影响人的体重。当肠道菌群失衡时，就可能会影响人体吸收营养的能力，增加，促进糖代谢，增加能量吸收，从而造成体重增加。为了避免益生菌胖了很多的情况发生，我们需要选择合适的益生菌产品，并注意均衡饮食和适度运动。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
