什么情况要吃益生菌？知道这些就够了！
益生菌，也称为益生元素，是人体内有益的成分，可以在肠道内形成菌群，使肠道保持平衡，增强人体力，又能维持肠道健康。然而，并不是所有人在任何时候都需要食用益生菌。那么，究竟是什么情况下需要补充益生菌？
1.肠道紊乱
肠道紊乱是指肠道菌群不平衡，有害和真菌数量增加，比如大多数、和头皮屑都是由于功能失调的肠道引起的。这也是导致、、、肠鸣和恶心等症状的原因之一。当我们食用抗生素时，会杀死肠道内的大量，影响肠道的菌群平衡，此时吃益生菌就是非常必要的。
2.消化困难
如果你容易感觉胃胀、反酸、胃痛或不振，那么你有可能消化系统出现问题。益生菌能够降低胃酸水平，对胃部有修复作用，增加道分泌，增强消化功能。研究表明，补充益生菌可增加肠道活性，促进营养物质吸收，消除或减轻症状。
3.系统失调
益生菌对人体有很强的调节作用。它能够增强机体力，在体外和体内增强抗体的生产，抑制细胞和原微生物的增殖。在力下降或易时，补充益生菌可以有效地提高身体的力。
4.抗
益生菌能够调节机体系统，对数种症状（例如花粉）具有抗作用。它不仅能逆转由于自然对致敏恶性肠道的菌群扰乱引起的反应，还可以减轻症状。
5.改善心理健康
肠道菌群紊乱不仅会对人体健康造成影响，还会影响人的心理健康。益生菌能够改善、和情绪问题等心理障碍，因为肠道内的营养物质、激素等会直接影响大脑功能。补充益生菌能够减少精神压力，帮助人们恢复心理健康。
结论：
在肠道菌群失调、、系统失调以及心理健康出现问题的情况下，补充益生菌是非常必要的。然而，补充益生菌也并非是每个人都需要的，所以请在使用前咨询你的医生，以确保你的身体状况适合摄入益生菌。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
