为什么产后需要补充益生菌？
产后恢复期是女性身体脆弱的时期之一，调整饮食结构、拓展营养来源有助于产后恢复。而益生菌可促进肠道内有益菌群的生长，提高功能，有助于、减少问题及恶露异味等产后不适症状。因此，为产后恢复期提供足够的益生菌十分重要。
产后需要补充的益生菌食物推荐
1. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，有助于改善肠道菌群，缓解产后等问题。
2. 酸菜：酸菜中含有多种有益微生物，可以促进人体对蛋白质、脂肪等营养成分的吸收。
3. 韭菜：韭菜富含益生元，有利于增加肠道中有益菌群的数量，缓解问题。
4. 香菇：香菇中含有多种天然的益生菌，对人体有抑菌、提高力效果。
5. 红枣：红枣含有多种维生素和矿物质，有助于调节肠道内环境，维护肠道健康。
益生菌品牌推荐
1. 蒙牛纯甄酸奶：蒙牛纯甄是目前市面上受欢迎的酸奶品牌之一，它富含多种益生菌，对肠道有很好的调理作用。
2. 味全优酸乳：味全优酸乳也是一款比较受欢迎的乳品品牌，它含有多种乳酸菌，在增强力等方面作用非常显著。
3. 百傲生物益生菌粉：百傲生物益生菌粉是一款专门针对妈妈生产后的调节产品，它富含多种有益菌群，有助于提高力、提高营养吸收等方面的作用。
总之，产后补充益生菌是非常必要的，从多方面给予身体充分的营养和益生菌，对提高身体力、缓解产后不适问题等都有很好的帮助。除以上推荐食物外，还可以根据自己的口感需求尝试其他品牌的益生菌饮品、粉剂等产品，但要注意选择正规、有信誉的厂家和品牌。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
