为什么益生菌不能常期吃呢
益生菌含有很多种有益菌群，能够帮助人体调节肠道微生态平衡，增强力，肠胃等作用。很多人都喜欢经常食用益生菌，以保持肠道健康。但是，长期食用益生菌并不可取，下面我们一起来看看原因。
1.容易导致肠道依赖
人体肠道是具有复杂菌群结构的生态系统，其中好菌和坏菌需要相互协调平衡。长期食用益生菌，会使肠道因益生菌而逐渐依赖于它，降低自身微生态平衡能力，从而影响肠道健康。
2.过量食用会导致不良后果
益生菌一般是通过酸奶、酸菜等饮食品摄取，但是有些人在吃的时候滥竽充数，过多地吃就会，引起、等情况。过多地食用益生菌，甚至还可能导致功能不良等严重后果。
3.可能会导致不良反应
益生菌虽然是一类有益生物，但如果选择不当、食用不当或不合理，也有可能引起不良反应，比如、发热、胸闷、喉咙紧闭等症状。因此，长期食用益生菌也要注重慎重选择、合理搭配，避免过量及食用不当带来的不良反应。
4.影响营养平衡摄入
过多地食用益生菌，也会占用营养摄入带来危害，因为与其他食物相比，益生菌富含很少的营养物质，不利于人体其他功能平衡补充。
总之，尽管益生菌能够带来许多好处，但是我们还是要注意不要长期食用。适量、合理的食用益生菌，与其他膳食平衡、锻炼身体、保持良好作息等综合调理，对健康的影响更加有益。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
