什么样的酸奶能补益生菌？
随着人们对健康越来越关注，益生菌的重要性也逐渐为人们所认识。而酸奶作为益生菌的主要来源之一，在市场上也越来越受到欢迎。但是，不是所有的酸奶都能够有效地补充益生菌。一个合格的酸奶应该具备以下几个方面的特征。
活性菌数量丰富
活性菌数量是衡量酸奶是否合格的一个重要指标。活性菌数量多，代表酸奶中含有充足的益生菌，可以有效地改善肠道菌群，提高身体力。因此，如果你想要选购合格的酸奶，一定要仔细观察包装上的标签，确保包装袋或瓶子上标注了活性菌的数量和种类。
含有多种菌种
另外，一个合格的酸奶应该具有含有多种益生菌种类的特点。不同种类的益生菌可以针对不同的问题有效地发挥作用。例如，有些益生菌种类能够降低，有些则可以缓解。因此，选择含有多种益生菌种类的酸奶，可以更全面地保护身体健康。
未经过高温灭菌处理
市场上有些酸奶为了延长保质期或方便存储，会经过高温灭菌处理。然而这种处理对酸奶中的益生菌也会产生影响。因为高温处理会导致益生菌失活或者死亡，从而影响酸奶的品质和效果。因此，选择未经过高温灭菌处理的酸奶是更为明智的选择。
低糖低脂
酸奶中也有一定的糖分和脂肪含量。过量的糖分和脂肪会影响身体的健康。因此，一些暴饮暴食的人们不能盲目的大量饮用高糖高脂的酸奶。而低糖低脂的酸奶则成为了越来越多人的选择。选择低糖低脂的酸奶，可以同时享受到补充益生菌的好处，同时也能控制糖分和脂肪的摄入，在维持健康的同时，还能保持身材。
结语
综上所述，只有选择合格的酸奶才能够有效地帮助我们补充益生菌，维护身体健康。因此，在我们购买酸奶的时候，一定要仔细观察包装上的标签，从活性菌数量是否丰富、是否含有多种菌种、是否经过高温灭菌处理和糖分脂肪是否低等几个方面进行综合考虑，选择适合自己的酸奶。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
