10岁吃的益生菌是什么
随着人们生活方式的改变，益生菌的重要性逐渐被人们所认知。由于其具有调节肠道菌群、维持肠道健康的作用，越来越多的人开始意识到益生菌的重要性，特别是在儿童的生长发育过程中。那么，10岁孩子适合吃哪种益生菌呢？
乳酸菌类益生菌
乳酸菌属于肠道益生菌中的一种，其具有、促进消化、增强人体力等多种作用。儿童的系统不完善，而乳酸菌能够增强功能，可以帮助孩子抵御各种，保持身体健康。
10岁的儿童建议选择口感比较好的乳酸菌饮品，如酸奶、酸奶冰淇淋等。而对于孩子口感较挑剔的，也可以选择乳酸菌成分比较高的果汁、甜点等。
双歧杆菌类益生菌
双歧杆菌是一种益生菌，它能够抑制有害菌群的生长，促进肠道菌群平衡，维护肠道健康和营养吸收。此外，双歧杆菌还有降低、降、等功效。
对于10岁的儿童来说，双歧杆菌类益生菌可以选择成人和儿童通用的保健品。双歧杆菌补充剂和饮料都是不错的选择，其中双歧杆菌合剂是常用的双歧杆菌类保健品之一，其在维护肠道健康方面的效果比较显著。
儿童益生菌的注意事项
虽然益生菌在保障儿童身体健康方面有着很好的作用，但是在使用益生菌时，还是需要注意以下事项：
首先，应根据儿童年龄选择合适的益生菌品种和剂型。比如，食品型的益生菌更容易被孩子接受，而药品型的益生菌剂量更为精准。
其次，应注意益生菌的存储方式和保质期。益生菌应保存在低温、干燥、避光的环境下，并根据保质期及时更换。
后，应避免过度使用益生菌，以免造成不必要的负担。在使用益生菌的同时，还需注意均衡饮食、保持良好的和饮水量等方面的习惯。
总之，益生菌不仅是维护肠道健康的重要元素，也是儿童营养健康保证的重要方面。在使用益生菌时，我们应该选择适合儿童的品种和剂型，避免过度使用，从多个方面做好儿童的营养保障工作。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
