什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的微生物群落。它们常常在肠道内生长，能够帮助人体消化食物、生成营养物质并抵抗有害菌的侵袭。长期以来，人们把益生菌当成一种保健品，从而把它们和其他营养补充品、等混为一谈。实际上，益生菌不是保健品，而是一种非常重要的微生物资源。
益生菌不是保健品
为什么我们要区分益生菌和保健品呢？因为它们的作用与性质不同。保健品通常是指含有特定营养素或草药的营养补充品。不同于保健品，益生菌不是为了提供营养而存在。它们通过调节与人体代谢关系密切的微生物群落，对人体产生良好的生理效应，帮助人们维持肠道健康。
益生菌对人体作用重大
益生菌有助于增加肠道内有益的数量和种类。它们能够抑制有害的生长，肠道和反应，并提高人体的功能。此外，在消化代谢过程中，益生菌也扮演着重要角色。例如，它们能够帮助人体消化食物，特别是对于难以消化的纤维素、乳糖等物质具有较好的分解能力。益生菌还能够产生特定的有益化合物，例如乳酸、短链脂肪酸等物质，这些物质常常是人体重要的能源来源和生物调节剂。
益生菌应该如何摄取？
在日常生活中，我们可以适量地摄取益生菌来维护健康。益生菌常常存在于发酵的食品中，例如酸奶、酸菜、豆浆、酱油、面酱等。此外，益生菌也可以通过口服的方式来摄取。但是需要注意的是，摄取益生菌应该根据自己的身体状况以及所处环境进行选择和调节。例如，对于孕妇、婴儿、老年人、系统较弱的人群等，需要更加谨慎和注意益生菌的摄取方式。如果您有任何不适或者身体反应，请及时向医生咨询和求助。
总结
因为其对人体生理代谢过程的重要作用，益生菌越来越受到人们的重视。虽然它们经常被误解为保健品，但是益生菌与其它保健品的异同性质早已有所区分。如果您有需求或者困惑，请及时寻找专业人员的意见和建议，以便更好地了解和使用益生菌，让健康更靠谱。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
