什么是益生菌
益生菌是一种有益的微生物，可以在肠道内生长并繁殖，维持肠道的健康。它们可以帮助消化、促进系统健康、抵抗有害、降低肠症状等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
儿童益生菌摄入量
儿童因为生长发育的需要，需要更多的营养和微量元素，包括益生菌。孩子们摄入益生菌的量应该根据年龄、肠道健康状况和个体差异等因素来确定。一般情况下，以下是儿童益生菌摄入量的参考值：
1岁以下的婴儿：每天摄入2亿CFU（可形成菌落的单位）的益生菌，比如Bifidobacterium或Lactobacillus等。
1岁到3岁的幼儿：每天摄入4亿CFU的益生菌。
3岁到12岁的儿童：每天摄入8亿CFU的益生菌。
12岁及以上青少年：每天摄入10亿-20亿CFU的益生菌。
益生菌的摄入建议
尽管益生菌对于儿童肠道健康非常重要，但是仅仅通过饮食摄入可能不足以满足孩子的需要。以下是一些益生菌的摄入建议。
多摄入含益生菌的食物：比如酸奶、酸奶酪、发酵豆腐、酸菜等。
选择适合孩子年龄段的益生菌产品：比如益生菌口服液、益生菌胶囊等。具体选择哪种产品，建议咨询医生或专业营养师。
坚持摄入：在益生菌的摄入中，坚持是非常重要的。益生菌能够在肠道中维持一定的生存时间，因此，需持之以恒地摄入益生菌。
需要注意的事项
儿童摄入益生菌需要注意以下事项：
孩子如果出现、、嗝气等症状，建议停止益生菌的摄入，并及时就医。
选择益生菌产品时，应尽量选择一些经过临床实验证明功效的产品。
建议在饭后半小时到一个小时之间服用益生菌，这样可以使肠道环境更加适宜益生菌的生长。
结论
益生菌对于儿童肠道健康至关重要。在摄入益生菌时，应该跟据儿童个体情况和年龄段选择合适的摄入量和产品，并保持持之以恒的坚持。如果孩子出现相关，应及时就医，并遵循医嘱进行。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
