乳酸益生菌的作用
乳酸菌是一种益生菌，对人体健康具有很多帮助。它们主要生存于肠道中，通过多种途径来促进肠道健康。
改善消化
乳酸菌可以改善消化系统的功能，促进食物的消化和吸收。它们产生的乳酸和其他有益物质可以帮助维护肠道的酸碱度，保持肠道环境的平衡。这有助于、和胃酸逆流等问题。
提高系统功能
乳酸菌可以增强人体系统的功能，帮助人体抵御外部的菌侵袭。它们可以增加肠道内有益菌的数量，从而减少有害菌的生长。此外，乳酸菌还可以促进系统的发育，增加人体对的。
缓解反应
乳酸菌还可以缓解反应。它们可以与人体的系统一起工作，减少原的反应。乳酸菌还可以降低反应，缓解一些反应引起的不适症状。
改善心理健康
乳酸菌对心理健康也有一定的积极影响。肠道被称为第二个大脑，它与人类的思考、情绪、行为等方面有密切关系。乳酸菌可以在肠道内产生大量的递质，与大脑发生联系，从而有助于调节情绪、缓解一些心理的症状。
近的研究表明，乳酸菌还可以。肠道内的菌群与的发生有直接关系。乳酸菌可以控制肠道内的菌群，从而减少能量的积累，减缓脂肪的堆积，提高体内代谢水平。
结论
综合以上的介绍，我们可以看出乳酸益生菌对人体的作用非常多，它们可以改善消化、提高系统功能、缓解反应、改善心理健康、等。因此，我们应该每日坚持摄入一定量的乳酸菌，保持肠道健康，增强人体的力。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
