为什么要选择合适的益生菌产品？
益生菌是对人体健康有益的，可以改善肠道菌群，提高力，促进营养物质吸收等。但是市场上的益生菌产品种类繁多，每种产品的菌种、数量、质量都不同，选择不当可能会产生反效果甚至带来食品安全隐患。因此，选购益生菌产品需要注意以下几点：
选购有保障的品牌。
了解益生菌产品的菌种、数量、质量等信息。
根据自身需求选择合适的产品。
买什么类别益生菌好些？
不同种类的益生菌对人体的作用不同。目前主要的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌是常见也是具代表性的益生菌之一，它们存在于人体肠道中，有助于提高肠道力、抑制有害菌的生长、改善等。乳酸菌和酵母菌也都有益健康的功效，例如乳酸菌可以帮助降低和、改善肠道菌群结构。
此外，有些益生菌产品会加入益生元、果寡糖等成分，这些成分可以作为益生菌的营养源，加速益生菌的生长，更好地发挥益生菌的作用。
买哪类益生菌好？
具体选购哪类益生菌取决于个人需要。如果想要改善肠道菌群，增强力等方面，建议选择含有双歧杆菌的产品。如果有降低、降低等需求，可以选择含有乳酸菌的产品。如果想要同时提高肠道力和促进膳食纤维分解吸收，可以选择既含有双歧杆菌又含有酵母菌的产品。如果是儿童，应该选择适合儿童的益生菌产品，并按照产品标注的用量使用。
推荐几款优质益生菌产品
拜耳双歧杆菌粉：每袋含有200亿活菌，菌株纯正且数量高。
蒙牛酸酸乳：主要含有乳酸菌和双歧杆菌，口感好且价格实惠。
初益生有机益生菌奶粉：适合儿童，含有多种优质益生菌和益生元。
博妙益生菌胶囊：含有多种益生菌和果寡糖，有助于维持肠道菌群平衡。
选择合适的益生菌产品有助于促进肠道健康，提高身体力。但是需要注意的是，益生菌产品不是万能的，不能替代的作用。如果遇到严重的肠道健康问题，应该及时就医。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
