以酸奶为代表的益生菌
人体内存在着大量的肠道菌群，其中有一些有益菌可以对人体起到很好的保护作用，提高人体的力，而益生菌便是其中的一种。酸奶是一种含有丰富益生菌的食品，可以起到平衡身体菌群的作用，让肠道健康。
酸奶中含有的益生菌主要是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌能够帮助人体消化乳糖，改善的问题；双歧杆菌则能够增强肠道壁的功能，将有害菌从肠道内排除，防止肠道。
所以，以酸奶为代表的益生菌，不仅可以增强人体对外界有害物质的，还可以减少肠道的发生。
蕃茄中的益生菌
蕃茄含有一种叫做番茄红素的成分，这种成分能够增强人体系统的力，提高身体，同时也有助于控制的滋生。此外，蕃茄还含有一些乳酸菌和阿司特锐氏菌等益生菌。
乳酸菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道内有益菌的生长，将有害菌从肠道内排除；阿司特锐氏菌则可以降低肠道内的浓度，减少的滋生，增加肠道健康。
因此，蕃茄中含有的益生菌可促进肠道健康，增强人体的力。
柠檬中的益生菌
柠檬酸能够帮助更好地，促进蠕动，从而增强肠道排便功能。同时，柠檬还含有一些酸性乳杆菌等益生菌，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而保持肠道健康。
由于柠檬比较酸，因此有些人不太能接受酸味，可以选择将柠檬切成薄片，放在水中泡着喝，这样既能够享受到柠檬中的益生菌，又不会感到太过酸涩。
因此，柠檬中含有的益生菌可以帮助肠道消化吸收营养，改善肠道功能，达到强身健体的效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
