为什么喝益生菌能排便多？
益生菌作为一种有益的微生物，广泛应用于保健和方面。它们主要生存在人体的肠道内，帮助人体进行消化吸收和调节等多种功能。与此同时，可以通过喝益生菌来增加肠道中益生菌的数量，促进肠道蠕动，从而帮助排便。
益生菌对排便有益
人体肠道内的数量在正常情况下应当是处于平衡状态的，肠道内存在着益生菌和有害菌。但是，随着现代生活中饮食以及环境的改变，人们越来越容易出现肠菌群不平衡的情况。这种情况下，会出现、等肠道的问题。而益生菌可以通过调节肠道的微生态平衡，对这些问题进行有效的改善。
益生菌如何促进肠道蠕动
益生菌具有显著的调节肠道运动的功能。它们可以通过产生一些有益物质，如乳酸、醋酸等有机酸，来促进肠道蠕动。这些物质能够刺激肠壁的末梢，从而使得肠道的蠕动更加顺畅。另外，益生菌还能够帮助肠道内的营养物质的吸收，减少产生腐败产物，从而有效的帮助排便。
如何选择合适的益生菌产品
市场上有各种各样的益生菌产品，不同的产品中含有的益生菌种类和数量不同。因此，在选择益生菌产品时，我们需要注意以下几点：
选择含有多种菌种的产品，这样才能使得益生菌的种类更加丰富。
注意益生菌数量的含量，不同菌种的数量不同，而且不同人群对益生菌的需要量也有所不同。
选择口感好且易于携带的产品，这样可以方便我们更加便捷的进行日常补益生菌的工作。
注意事项
虽然益生菌可以帮助促进肠道健康，但是我们在使用时仍然需要注意以下几点：
益生菌并不是万能的，对于一些重症甚至慢性，并不具备作用。
过量使用益生菌可能会对人体产生负面影响，包括等不良反应。
并非所有人都适合使用益生菌产品，不同人群对益生菌的需要量也存在差异。因此，我们在使用益生菌产品时需要根据自身的情况进行选择。
结语
益生菌作为一种可以促进肠道健康的商品，已经被广泛的应用于日常生活中。在使用益生菌产品时，我们需要选择适合的产品以及注意使用的细节问题，从而更加有效的帮助我们保持健康的肠道。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
