何种牛奶适合配益生菌？
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，越来越多的人开始重视养生和保健，患上肠胃的人也越来越多，因此益生菌成为了很多人选择的保健品。但是，很多人关心的问题是，如何让益生菌更好地发挥作用，哪一种牛奶适合搭配益生菌呢？
酸奶
酸奶是非常好的益生菌来源，其中乳酸菌是常见的菌种，能够抑制肠道中的有害，维持肠道菌群平衡，提高人体力。而且酸奶非常适合成年人和老年人食用，因为其中的乳酸菌可以帮助人体分解乳糖，减轻症引起的不适。如果平常吃些富含膳食纤维的蔬菜和水果，多喝一些酸奶，也有助于缓解。
原味酸奶或加了蜂蜜的脱脂酸奶
对于爱美的女性或者需要控制体重的人来说，原味酸奶或者加了蜂蜜的脱脂酸奶是不错的选择，因为它们的脂肪含量很低，但是营养价值却非常高，富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分。此外，脱脂酸奶和原味酸奶口感轻盈，喝起来很爽口。
甜奶
相比于酸奶，甜奶可能不太适合搭配益生菌，因为甜奶中含有的糖分过多，会减弱益生菌的功效。如果一定要喝甜奶，建议选择添加了益生元的产品。益生元是一种不能被人体消化的营养素，可以促进肠道中益生菌的生长，形成一种“共生”的关系，有助于维持肠道健康。
豆奶
豆奶是一种非常适合素食者和高的人群食用的牛奶替代品，富含植物蛋白质、钙等微量元素，而且不含、饱和脂肪等有害成分。除此之外，豆奶还含有一定量的益生菌。值得一提的是，豆奶口感清甜，有点豆香，混合益生菌后味道也很好，推荐大家尝试。
总结
综上所述，酸奶是常见也是适合搭配益生菌的牛奶，建议大家多喝酸奶来维持肠道健康。但是，当然不是所有牛奶都适合搭配益生菌，如果你非常喜欢甜奶或巧克力牛奶等甜味牛奶，不妨看看包装上有没有添加益生元的标识，或者干脆换成酸奶也是不错的选择。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
