为什么吃益生菌会加重？
在日常饮食中，我们经常会吃到益生菌类食物，如酸奶、发酵豆制品等。益生菌含有大量的有益菌群，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。但是如果过量摄入益生菌，不仅没有起到保健作用，反而会导致加重。下面我们来看看为什么会出现这种情况。
过多益生菌会降低肠道蠕动
肠道的正常蠕动是维持排便顺畅的重要因素。而过量摄入益生菌会导致肠道内的环境变得过于酸性，从而抑制了肠道内黏膜细胞的蠕动能力。如果蠕动能力下降，粪便在肠道内停留时间就会延长，导致症状的出现。因此，过量摄入益生菌有可能会降低肠道蠕动，增加症状。
益生菌的消化产物也会影响肠道
益生菌在肠道内繁殖并进行代谢会产生多种消化产物，如短链脂肪酸（SCFA）。此类物质是维持肠道黏膜健康的必须营养，但过量摄入会使肠道内非益生菌的生长得更加快速，造成肠道内的失衡。当失衡时，的出现就会更为明显。
益生菌副作用也需要注意
除了益生菌过量摄入可能导致加重外，有些益生菌本身就存在一些副作用。比如有些益生菌会产生气体，摄入过多会导致肠道；有些则可能会引起反应。因此，在选择益生菌食物时，需要注意菌株种类和食用量，以避免副作用的发生。
结论
总的来说，益生菌作为维护肠道健康的重要角色，对于健康人群来说摄入适量是有益的。但过量摄入益生菌会产生负面影响，导致加重等问题。因此，在摄入益生菌时，需要注意适量摄入，避免出现不良反应。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
