为什么吃抗生素要补益生菌？
抗生素是一种常见的，用于许多。抗生素通过杀死来，但同时它也会破坏人体内的一些有益菌群，导致肠道微生态失衡，进而产生种种不适和不良反应。因此，吃抗生素后需要补充益生菌是非常有必要的。
抗生素对肠道微生态的影响
肠道内的数量和种类对人体健康有着极其重要的影响。肠道的群落处于一种微妙的平衡状态，如果这种平衡被破坏就会导致肠道。抗生素作为杀灭的，会在的同时扰乱肠道内的平衡，导致有益菌群数量减少或被杀死，有害菌群数量增加，从而导致肠道微生态失衡。
益生菌的作用
益生菌是对人体有益的微生物群体，经常使用可以改善肠道微生态，提高力。它们的作用主要是：
增强肠道屏障功能，阻止有害和毒素侵入体内；
增多有益数目，恢复肠道正常菌群；
促进肠道对营养物质的吸收，维护肠道健康。
如何选择合适的益生菌
目前市面上的益生菌品种繁多，如何选择合适的益生菌至关重要。以下是选购适合自己的益生菌时需要考虑的几个方面：
颜色：一些益生菌含有天然色素，导致不同的颜色。新手不要担心颜色的变化，颜色是不代表质量的。
制造商：为确保产品质量和安全性，应从信誉较高的制造商购买益生菌，如世界各地的药品销售商。
适宜人群：不同的益生菌产品适用于不同人群，如婴儿和儿童、成年人和老年人等。
剂型：益生菌剂型大致分为口服、肠内、口腔、注射等。
数量：每个益生菌产品含有的菌数是保证有效性的重要因素。建议每天摄入5000万至200亿CFU的益生菌。
总结
抗生素可以一些，但同样也会对肠道微生态产生一定的影响。添加适量的益生菌可以帮助维持肠道平衡，提高力，减少抗生素带来的副作用。选择合适的益生菌产品和剂量是补充益生菌的基本要求。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
