为什么饭后吃益生菌比较好
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，它们存在于人体内、口腔、道等部位，并发挥着重要的调节、、消化、吸收等功能。益生菌可以通过膳食摄入或补剂口服等方式进行补充。而饭后适宜摄入益生菌，不仅能够促进益生菌在道生存，发挥其功能，还有利于人体对其吸收和利用。
胃酸分泌减少
饭后道内的环境会发生改变，胃酸的分泌会逐渐减少。而胃酸对于益生菌的生存和繁殖具有较强的抑制作用，如果在胃酸分泌旺盛的时间摄入益生菌，很多的益生菌就无法生存下来。而饭后胃酸的分泌减少，就能够为益生菌提供较为适宜的生存环境。
饭后道运动加强
饭后道运动加强，有利于益生菌的吸附和定植。加强道运动可以使得益生菌更好地接触到肠黏膜表面，从而促进益生菌在肠道的生长和繁殖。而益生菌对于肠黏膜的附着力较弱，需要借助道运动来协助其在肠道内生存下来。
胰液分泌增加
饭后胰液的分泌增加，是人体对于食物消化、吸收的一种适应。胰液中含有一定量的酶类物质，能够分解蛋白质、脂类、糖类等食物成分，从而提供充足的营养物质。同时，胰液还具有缓解道酸碱度的作用，为益生菌生存营造出更为适宜的环境。
总结
饭后适宜摄入益生菌，可以利用胃酸分泌减少、道运动加强、胰液分泌增加等特点，为益生菌在肠道内提供更为适宜的生存环境，从而促进其生长和繁殖，发挥其调节、、消化、吸收等功能。不过，虽然益生菌可以补充到体内，但也需要适量的摄入。在选择益生菌产品时，好根据个人需求、健康状况以及产品质量等方面进行判断。对于有特殊、系统较弱等情况的人群，应该在医生或专业人士指导下进行补充。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
