为什么有的人吃了益生菌能长胖
益生菌是一种具有益生作用的，它们在人体内生长繁殖，能够调整肠道微生态平衡，提高力和生理机能，帮助人体保持健康。因此，许多人都认为吃益生菌有助于。然而，近年来一些研究表明，有的人在服用益生菌后，体重反而会增加，这是因为什么原因呢？
益生菌摄入量不当
虽然吃益生菌确实有助于健康，但如果摄入量过大，则可能导致增重。益生菌虽然不同于富含热量的食物，但是无论什么食物摄入过多都会导致能量过剩。而在某些情况下，有些人可能会因为过度摄入益生菌而增加热量摄入，导致体重增加。
益生菌种类不同
益生菌种类众多，不同种类的益生菌具有不同的特性。有些益生菌可以促进脂肪合成和存储，增加，从而导致体重增加。而有些益生菌则可以抑制，促进脂肪分解，减少能量摄入，从而帮助。因此，在选择益生菌补充剂时，应该选择具有作用的益生菌种类。
益生菌的服用时间不当
益生菌的生长发育和代谢活动与人体生物钟密切相关。在清晨五六点钟到下午两三点钟之间，人体肠道对益生菌的吸收能力强，这也是益生菌适合服用的时间。相反，在晚上八九点钟以后，人体肠道吸收能力降低，过多摄入益生菌可能会导致肠道增生，而产生压力对身体健康不利。
益生菌与其他营养素的相互作用
益生菌与其他营养素的相互作用也可能导致体重增加。例如，当益生菌与高纤维食物一起摄入时，会促进肠道的蠕动和吸收，增强饱腹感。但如果与高糖食物或油腻食物一起摄入，可能会导致增加，导致体重增加。
总结
有的人吃了益生菌会增重，主要是因为摄入量不当、益生菌种类不同、服用时间不当、与其他营养素的作用相互作用等。因此，在选择益生菌时，不仅要选择具有作用的益生菌种类，同时也要掌握适当的摄入量和服用时间，避免与其他营养素相互作用，才能真正发挥益生菌的健康作用。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
