为什么吃益生菌胃会痛？
益生菌是我们身体中的有益微生物，它们可以帮助我们消化食物、增强力、维持肠道健康等。因此，现在市面上益生菌的销量也非常大，很多人为了保持健康也会选择服用益生菌。
然而，有些人会在服用益生菌后出现胃部不适的情况，比如感觉、等，甚至还有人会出现胃部的症状。那么，为什么吃益生菌会导致胃部不适呢？
首先，我们需要明确一点，就是益生菌本身并不会导致胃部不适。相反，它们对于肠道健康有非常积极的作用。但是，如果益生菌的摄入量过大，或者我们的胃黏膜本身存在一定的问题，都有可能导致胃部不适。
益生菌摄入量过大会导致胃部不适，该怎么办？
一般来说，我们应该根据自己的情况，选择适量的益生菌产品进行摄入。如果摄入量过大，一定要及时采取正确的措施，避免对身体健康造成影响。
以下是一些避免过量摄入益生菌的方法：
1. 定期体检检查道健康状况
如果我们的道出现了，就容易导致对益生菌的反应。因此，定期进行道检查，可以帮助我们及时发现，及时进行，避免影响身体健康。
2. 摄入益生菌应该逐步增加
我们应该慢慢适应摄入益生菌，而不是一下子大量摄入。一般来说，刚开始使用益生菌时，摄入量应该从小剂量开始，逐渐增加。这样可以避免对身体造成过大的负担。
3. 合理搭配膳食
对于摄入益生菌的人来说，合理搭配膳食也是很重要的。如果摄入大量的益生菌，同时忽略了其他营养物质的摄入，也容易对身体造成伤害。因此，我们应该根据自己的实际需要，合理搭配膳食，确保身体能够得到全面的营养。
4. 注意益生菌的存储方式
在使用益生菌的过程中，我们也要注意它的存储方式。一般来说，益生菌产品应该存放在阴凉、干燥、避光的地方，避免受到阳光直射或者高温影响。这样可以保证益生菌的活性，有效提高它的保健效果。
总结
益生菌对于人体的好处是非常大的，但是如果摄入量过大，或者使用不当，会对身体健康造成影响。因此，我们一定要根据自己的实际需要，选择适当的益生菌产品进行摄入。同时，在使用益生菌的过程中，需要注意存储方式、合理搭配膳食等方面，以确保能够有效发挥它的保健作用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
