为什么会拉肚子？
是指排便次数增多，粪便量较多，便质偏稀。的原因很多，一般有以下几种情况：
：是的主要原因之一，如沙门氏菌、大肠杆菌等，这些常常会通过食物或者水传播，特别是食用未加工的生肉蔬菜或者饮用未经过滤的水源。
：如诺如、轮状、腺等也是一种常见的原因。
寄生虫：如弓形虫、阿米巴原虫等会通过口腔摄入。
反应：某些会引起消化系统不适，导致。
食物：对一些特定的食物也会引起等症状。
其他原因：如吸烟,饮酒,体质过于虚弱,肠胃道问题，情绪压力等也都可能是的原因。
益生菌是否真的可以？
近年来，益生菌在防方面逐渐受到广泛的科学关注。然而，对于益生菌是否能有效这一问题并没有明确的科学证据。
有一些研究表明，益生菌可以帮助促进肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而起到维护肠道微生态平衡的作用。然而，益生菌同样也有其局限性，不能彻底消灭肠道中的原菌，因此并不能完全所有的形式。
尽管如此，益生菌在方面仍然具有一定的效果。一些临床研究表明，服用益生菌的人相比未服用益生菌的人，其症状有所减轻，同时也能够减轻持续时间和频率。
为什么益生菌能够抵抗？
益生菌能够改善肠道环境，从而抵抗的发生。在人类肠道内，往往存在着一些有益菌和一些有害菌，二者讲究平衡。当有害菌数量增多时，便会破坏肠道生态平衡，导致等消化问题。益生菌包含的有益菌种类多，可以帮助促进肠道内益菌的生长，同时抑制有害菌种的繁殖，从而维护肠道菌群生态平衡，的发生。
此外，益生菌还可以增加肠道黏膜的屏障功能，提高肠道力，加强对有害菌的排斥和清除。
其他的方法
除了益生菌的摄入，还有一些其他的方法：
饮食卫生：少食生冷食品、少喝未经消毒的水、减少食用酸奶、酸菜等刺激性食品。
注意手卫生：养成勤洗手的好习惯，特别是在接触动物、处理生食时应十分注意。
遵循固定饮食和生活规律：遵循规律的生活习惯，保持良好的饮食和休息规律可以有效提高身体的。
及时：对于某些慢性，如胆囊炎、等，也要在医生的指导下加以，以减少的发生。
结论
总的来说，益生菌可以帮助维护肠道微生态平衡，从而有助于和等肠胃道问题，但其并不能取代其他的方法。
因此，对于的，我们需要从多个方面入手，包括饮食卫生、手卫生等基本措施，同时搭配适当的益生菌摄入，才能够大程度地避免的发生。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
